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Psicología Barcelona / Joan Vallbona (629 98 30 86)

Tengo miedo

miedo

A veces, decimos erróneamente “tal persona tiene muchos miedos”, incluso el lenguaje NOS TRAICIONA puesto que en realidad lo que deberíamos decir es que “son los miedos quienes tienen atrapada a la persona”.

El paciente con miedo patológico se siente víctima de la respuesta caprichosa de sus obsesiones miedosas, y esa situación se sostiene en el tiempo en la medida en que la persona evita las situaciones que le provocan miedo o pide ayuda para sobrellevarlas. Siendo así que cuanto más evita o pide ayuda más clara queda su incapacidad y más se entrega al caprichoso vaivén de sus miedos. Cuanto más los evitas, más te tienen ellos a ti, esa es la ilógica de los miedos.

La manera de librarse tiene poco que ver con el sentido común. Se trata de todo lo contrario, convocar uno mismo a sus miedos a una hora determinada, programarlos a tu petición como si de una cita se tratara, esa es la manera de superar el problema.

Es importante darse cuenta de qué ha sucedido. Con ese simple movimiento hemos invertido la lógica; si citas a tus miedos, ya no son ellos que te tienen a ti si no que ya eres tú quien los tienes a ellos… Es como citarse para ver una película de terror o una fiesta de disfraces tétricos, poco miedo nos da el “Halloween”. Aquello que se provoca voluntariamente no aparece.

Finalmente, una vez en esa nueva posición de dominio, abandonarlos ya es el camino más fácil.

Joan Vallbona

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